如何改善外阴营养不良

概述

外阴营养不良属于妇科中常见的疾病并且出现了年轻化，最主要的表现为女性的阴部皮肤出现了局限性或者糜烂性的白色斑点并且会骚扰难忍，外阴部的皮肤会变得肥厚变白，失去一定的弹性，有时会有疼痛以及烧灼感，用手抓挠的时候会出现龟裂的情况，外阴营养不良属于慢性疾病，除了需要积极的配合医生治疗之外，在生活中的护理也是至关重要的。

步骤/方法：

1、 在日常生活中应该积极的减轻生活压力，注意调节自己的情绪，保持情绪的乐观和心情的开朗，积极的治疗各种慢性疾病比如内分泌疾病和糖尿病等，积极的治疗外阴炎、阴道炎以及引起白带增多的疾病。

2、 应该选择宽松、透气好、棉质的内衣和内裤，保持外阴部的干爽和通气，减少刺激和摩擦，尽量不要用手去抓挠，保证充足的睡眠，禁忌吃辛辣刺激性的食物，可以多吃含铜、铁微量元素比较多的，比如香菇、豆腐、木耳、瘦肉、胡萝卜等，禁忌吃辛辣刺激性的食物。

3、 患者要养成规律的作息习惯，千万不能熬夜，不能长时间的久坐或者是久站，禁止吃辛辣甜食，避免会引起搔痒以及加重病情，治疗期间戒掉烟酒，劳逸结合，适当的体育锻炼，提高身体抵抗力和抗病的能力。

注意事项：

尽量少接触带有刺激性的物品，比如洗衣粉、香皂等化学药物，尽量少吃或者不吃辛辣刺激性的食物，多吃坚果类的食物比如花生、黑芝麻、核桃等，保持心情的舒畅，尽量不要让自己过于劳累。