胃癌应该如何预防

概述

我从3个月之前开始发现自己吃不下东西，而且全身感觉一点力气也没有，还会带有恶心呕吐的症状，后来经检查发现自己得了胃癌，胃癌发病有明显的地域性差别，在我国的西北与东部沿海地区胃癌发病率比南方地区明显为高。发病年龄大多都在50岁以上，而且胃癌的发病年龄在逐渐年轻话。胃癌的预后与胃癌的病理分期、部位、组织类型、生物学行为以及治疗措施有关。

步骤/方法：

1、 积极运动，运动是最有实际的胃癌预防措施，经常运动有益于肠胃消化，而且还有提高身体免疫力的效果，长期运动可以防治疾病的发生。限制肉类摄取，通常食用脂肪含量高的人体重比较高，得胃癌的机率会非常高，所以要防止肥胖的发生。

2、 节制饮酒，酒精能明显增加癌症发生的风险，如果同时抽烟，会造成很多的疾病，不光是胃癌，一些肺癌、鼻咽癌、等等都与吸烟喝酒有关系。适当多喝茶，喝茶可以达到比维生素E强20倍的抗氧化效果，可以防止胃癌的发生。

3、 不健康的生活习惯是导致胃癌发生的直接诱因睡眠严重不足、饮食几无规律、工作和心理压力过大，以及对胃部不适或胃部感染幽门螺杆菌不以为然，这些都是越来越多中青年人患胃癌的主要因。高危人群可每两年接受一次胃镜筛查，搞清病因，及时体检，定期排查。

注意事项：

我们一定要注意在平时多生活中一定要注意个人卫生，一定要放松心情，注意休息，不要太紧张了，平时在生活中一定要相信自己，平时在生活中尽量不要吃辛辣刺激性食物，可以多吃新鲜水果和蔬菜，一定要多喝水，多运动。