冬季补水全攻略

概述

现在是寒冷的冬天，不管是在哪里脸部都会感觉凉凉的，干干的，好像非常的缺乏水分，冬季时候除了寒冷之外，还非常的干燥，干燥的天气会给我们的健康带来很多的麻烦，比如会导致上火的出现，大便干燥，小便赤黄，口舌生疮等，天气过于干燥也会影响到我们肌肤的健康。面部的肌肤最为脆弱，脸部干是常有的情况，有些人还会出现暴皮的情况，那么冬天脸太干怎么办呢。

步骤/方法：

1、 　鳄梨是常见的水果之一，也叫牛油果，这种食材中含有丰富的维C和维E，脂肪酸的含量也是很高的，这些营养元素可以有效的锁住脸部肌肤的水分，水分多了，脸部自然就不会太干了，肌肤的弹性也会变好。

2、 橄榄油是食用油的一种，但是橄榄油的保健护肤的功效是非常的好的，特级初榨橄榄油有有维E的成分，维E对肌肤的健康有很好的促进作用，而且也能起到很好的护肤作用，可以帮助肌肤锁住水分，对头发的健康也有很好的帮助，还能有效保护心脏健康。

3、 　果蔬可以有效的保护肌肤，起到护肤补水的作用，除了果蔬之外，想要起到更好的补水作用，我们一定要及时的为身体补充水分，只有充足的水分才能有效的缓解肌肤干燥的情况，让每个细胞都更加的水润饱满。

注意事项：

我们一定要注意在平时多生活中一定要注意为了保护肌肤的健康，我们要适当的食用一些护肤补水的食材，除了饮食调理之外，我们还可以选择一些补水面膜，晚上的时候敷一个面膜，效果也是不错的，平时在生活中一定要多喝水，保证充足的睡眠。