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梦魇怎么办

健康分享者:ask7377229401

更新时间:2017-08-16 06:41:22

概述

任何一位家长都希望孩子能健康的成长,所以平时对他都是加倍的关爱,可是很多问题也是在所难免的,你的孩子是不是经常会在半夜中被噩梦惊醒,尤其是睡着以后,可能也会出现呼吸困难,心跳加速和全身颤抖等问题,如果存在这方面的问题,很有可能你的孩子有梦魇,偶尔做噩梦是正常的,但是经常做那就是梦魇了,必须要及时的进行解决。

步骤/方法:

1、 第一:如果生活中孩子有什么不愉快的事情,比如和父母吵架了,被同学欺负等等一些不愉快的事情的时候,孩子可能会有压力,这时应该及时疏导孩子让不要担心,放松心情,可以听听轻音乐缓解一下。

2、 第二:保持愉快的心情,让孩子保持愉快的心情,白天心情愉快的话晚上也不会做噩梦了,入睡前我们可以让孩子多想快乐的事情,不要去想不高兴的事情,让孩子轻松愉快的入睡,这样就不会做噩梦了。

3、 第三:如果宝宝从睡梦中突然惊醒,面露痛苦的表情,或是爬起来坐在那里,呼吸急促甚至出汗,几分钟后宝宝又自然入睡。这种夜惊与宝宝发育阶段生理功能的暂时失调有关,尽量不要叫醒他,可以用热毛巾给他擦脸。

注意事项:

孩子睡眠的环境也特别重要,由于宝宝的中枢神经发育不完善,表现得情绪不稳定。所以噪声和光线等都很容易让他惊醒。有时太厚重的被褥也会使他睡眠不安,宝宝的睡眠环境应该是安静,尽量不要开灯。即使需要开灯,光线也不能太过明亮。

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