夏季,请问吃什么水果可以使皮肤美白亮肤

概述

现在好多人都追求洁白无瑕的皮肤。我的一个朋友就是，人长的蛮漂亮的，大大的眼睛，高高的鼻梁，标准的五官，很漂亮的，就是皮肤黑黑的。她每天都想着如何让皮肤变白。也尝试了好多化妆品，比如美白的，补水的，等等一系列让皮肤变白的产品，结果，都不是特别明显。她蛮苦闷的美白的化妆品都用了，效果都不好。有没其他的方法，吃什么可以使皮肤增白？

步骤/方法：

1、 皮肤暗黄可以吃红枣，也可以喝红枣茶，喝红枣茶改善皮肤暗黄。红枣去掉核，然后放进杯子里，加入热水浸泡10分钟即可饮用。红枣中含有有机酸及磷、钙、铁等物质，能够促进皮肤细胞的新陈代谢能力，防止色素沉着。

2、 皮肤暗黄也可以吃柠檬，或者是和柠檬汁，柠檬汁有助于改善皮肤暗黄。柠檬中含有丰富的维生素C，用柠檬榨成汁，然后加入适量的蜂蜜一起搅拌均匀饮用。蜂蜜具有排毒的功效，而且还降低了柠檬的酸性，可以让胃部不受到损伤。

3、 木瓜也是有很好的的养颜的效果的，可以喝木瓜红枣银耳糖水，木瓜红枣银耳糖水改善皮肤暗黄。木瓜具有很好的美容效果，用木瓜去皮后切成块，放入锅中与银耳一起炖煮，用大火煮沸后放入去核的红枣，每天食用一碗木瓜红枣银耳汤水能够养颜。

注意事项：

女性少食烧烤、烟熏类食物。要适当多吃富含造血原料的食品，特别是富含优质质、必需微量元素女性脸色暗黄如果调理后没有好转就要及时就医。