快速减肥方法:分享我自制减肥秘方

概述

随着人类生活水平的提高，越来越多的人现在吃的饭菜也越来越营养。但是，现在很多人却存在着一个通病，那就是肥胖。因此在这个以瘦为美的世纪，大多人都要进行减肥。其实减肥是现在很常见的事情，而且减肥的方法比较多，运动减肥、饮食减肥都是不错之选，对减肥上，都是有着很好的帮助。不过要注意的是，减肥的时候，需要坚持的进行。接下来小编为大家介绍下快速减肥的方法，分享几个自制减肥秘方。

步骤/方法：

1、 材料：菊花一钱、山楂五钱、柴胡一钱、金银花一钱、绿茶一钱。做法：将山渣、柴胡、金银花以不织布袋包起来。取一茶杯，放入药包、菊花、绿茶，冲入350毫升开水，放凉后饮用。用法：每日一剂，可多次回冲，当作开水来喝。功效：一个月可减两公斤左右。

2、 材料：丹参二钱、陈皮一钱、玫瑰花一钱、赤芍二钱、何首乌二钱。做法：将赤芍、何首乌、丹参、陈皮先用消毒沙布包起来。再把做好的药包放入装有1500毫升开水的热水瓶。取一茶杯，放入玫瑰花，冲入2毫升的药汁，即可饮用。用法：每日一剂，随时饮用，玫瑰花可多次回冲。功效：一个月后腹部可减1~2寸左右。

3、 材料：带皮冬瓜一块（约5×5cm）、丹参一钱、茯苓二钱、黄耆一钱、枸杞子一钱。做法：带皮冬瓜去匏囊，以棕刷除去表面绒毛后，洗净备用。锅内加入2000毫升的水及冬瓜，以中小火煮20分钟，沥出煮汁放人保温瓶。然后将剩下药材装人杯子，冲入煮好的冬瓜水，随泡随饮。用法：每日一剂，当作开水饮用，药材可多次回冲。功效：虽然喝了不会长高，腿也不会变长，但持续喝上一个月后，整个人看起来会比较修长，下半身比较不会有沉重感。

注意事项：

以上介绍的是自制减肥茶，不仅起到养生美颜的作用，而且还能起到减肥瘦身的作用。所以身体肥胖，影响到自己健康的女性，影响到自己身材的女性，可以通过以上介绍的这几种方法？不同的尝试一下，选择最适合自己的一种，让自己尽快的减肥成功。