液体钙有什么好处

概述

钙是人体所需的非常重要的营养元素之一，缺钙会引起骨质疏松，影响骨骼的成长，对小孩来说很容易产生佝偻病，而对于中老年人，则会引起老年痴呆、心血管方面的疾病。日常缺钙的轻微表现就是常见的抽筋，关节疼痛等。长期缺钙，更会对人体的新陈代谢、神经系统等都会造成一定的影响。现在市面上比较常见的就是营养钙片、钙液、冲剂等，相比较而言，液体钙会更容易被人体吸收，安全性更高点。

步骤/方法：

1、 液体钙比较容易被儿童接受，正在发育期的儿童对钙的需求要比成年人来的多，但是钙片往往不太容易被吸收，所以液体钙最适合儿童吃。在儿童骨骼发育期间，及时补充液体钙，可以增加孩子的免疫力，促进骨骼生长。

2、 哺乳期和怀孕的妇女来说液体钙也是不错的选择。孕期，由于怀着宝宝，肚子越来越大，特别容易造成腰酸背痛、关节疼、小腿抽筋等问题，普通的钙片会担心对孕妇产生影响，换成较安全的液体钙，孕妈们就可以放心给自己和宝宝补钙啦。

3、 中老年人缺钙会容易患上骨质疏松，经常会造成轻微的创伤，严重的话还可能会导致骨折。多补充液体钙，可以增加牙齿的巩固，预防龋齿，对于中老年人的牙齿问题有非常好的帮助。经常补钙，不仅加强骨骼强健，更对中老年人的心脏、血压控制也是有非常好的作用。

注意事项：

补钙切不可过急，一定要遵循医生的嘱咐，按照少量多次的原则。补钙一定要配合运动，适当的有氧运动可以帮助钙元素的吸收，促进消化系统的运行。