新奇减肥法--唱歌减肥法

概述

肥胖不但会影响形象，而且走路也是会非常辛苦的，导致肥胖的原因也是有很多，比如有的人经常摄入大量油腻食物，还有的人经常暴饮暴食，缺少运动，都会让身材越来越胖。很多人都认为肥胖的问题是非常难解决的，可是最近听说唱歌也能减肥，也许有的人会说不可能，他们认为唱歌是娱乐我消磨时间的方法，如果唱歌有用的话，减肥的人就不需要吃减肥药了，那我们一起来了解新奇减肥法唱歌减肥法。

步骤/方法：

1、 我们在唱KTV的时候,最好唱出满身大汗,那样,对减肚子非常有效果!唱歌相当于是在做腹式呼吸，只要掌握正确的方法,减肥效果非常好!选择一些节奏快，曲目长的歌，因为这些歌更容易消耗更多的热量，以达到减肥的目的。或者可以选择唱民歌等高难度的歌，这些歌所花的力气大，比较难唱，自然就会增加运动量，不过在唱难度歌的过程中要注意保护好嗓子。

2、 唱歌的时候就不要挤在喉咙里，要用丹田用力，用腹部的力量去控制，唱的时候腹部要有强烈的收缩感，声音往后靠，尽量练高音，这样会很有效果。如果会唱美声最好，就是用美声的发声方法，这样既能保护嗓子又能有效减肥。

3、 身体的活动也是很有必要的，所以如果你放得开的话在唱歌的时候手舞足蹈，或跟着节奏疯狂扭摆，在释放压力的同时我们就能很好的减肥了。在保证消耗一定热量的前提下，更好的保证效果，控制饮料、零食的摄入，或者只饮用乌龙茶等热量较低的食品，从而达到瘦身的目的。

注意事项：

以上是关于唱歌能减肥的方法,教你超新奇燃烧脂肪的唱歌减肥法,只要坚持就能瘦下来哦!而且在唱歌的时候最好能够配上舞蹈减肥效果事半功倍，少吃油腻油炸食物，多吃新鲜蔬菜和水果。