怎样正确饮茶

概述

在日常生活中，饮茶已经习以为常了，很多的人们都会抽出一定的时间品茶，品茶是有一定的好处，多喝茶可以消除疲劳，帮助人们提神，但是饮茶一定有正确的方法，如果饮茶的方法不正确，或者是选用的茶叶不得当，会给人们带来一些反作用，有时候会腹痛，有时候还会偶尔头痛，那么在饮茶的时候应该注意什么呢！怎样正确的饮茶，下面我们就一起共同分享一下。

步骤/方法：

1、 在喝茶之前一定不要空腹，因为茶叶中的茶碱类物质会影响胃酸的分泌，与胃酸结合，因此这不利于食物的吸收。平时有很多的人们经常会空腹喝茶，这样对大家的身体是没有好处的，所以要避免空腹喝茶。

2、 因为茶叶中有草酸，所以不要饭后喝茶，草酸会与蛋白质结合，这不利于身体对蛋白质的吸收。睡觉前不宜喝茶，茶叶中含有丰富的茶多酚类物质，这会导致神经系统过度兴奋，从而使头脑过于兴奋，这不利于睡眠。

3、 不要喝浓茶，浓茶会使血液稀释，从而导致心跳供血不足，甚至会导致头晕的症状，所以尽量泡茶不要太多，也不要喝隔夜茶，因为隔夜茶大部分的营养物质被分解，而且酸性物质过多，不利于人体酸碱平衡。

注意事项：

茶虽好，但不要贪多。在选用茶时也要注意，不要选用一些含有重金属过高的茶叶。如果本身胃不好，或者患有肾病，喝茶是万万不可的。还要注意喝茶的正确方法，只有这样喝茶才能对身体健康带来一定的好处。