下半身肥胖的原因

概述

萝卜腿和扁平臀部穿起迷你裙和贴身裤子的时候特别难看，但是如果有匀称笔直的双腿加上浑圆翘臀，那么就是漂亮与性感的象征了。无论是哪个方面引起的肥胖，我们在后期的时候都要多加的进行调理，特别是饮食方面多加的注意，这样才能够达到一定的减肥效果。有什么方法能瘦腿又翘臀，如何瘦下半身，其实只要对症下方就可以轻松瘦下半身，希望能帮助大家。

步骤/方法：

1、 首先，建议每坐一个钟头左右，就起来走一走，并按压臀部穴位，促进臀部气血循环，或是多拍打臀部，增加肌肉弹性。或者洗澡时可用莲蓬头水柱冲洗臀部刺激穴点，泡澡后使用翘臀霜保养臀部，让臀部变得浑圆结实。

2、 其次，内裤太大会使臀部肉肉缺乏足够的支撑力而下垂、外扩，而内裤太小或太紧，则会把肉肉挤出来，变形的臀部线条一览无遗。应穿着合身的内裤，并多练习修饰臀部线条的提臀减肥操，使结实臀型再现。

3、 有些人先天骨盆比较大，屁股也就显得大又扁，穿起裤子就会感觉松垮，很难呈现漂亮的臀型。每天勤做减肥操、多按压穴位、使用瘦身保养品，身材就会有所改善，亦可多喝排水利尿的饮品，以增加下半身的代谢。

注意事项：

长时间站立，有的人本身小腿肌肉就比较结实，如果运动方式又经常训练到小腿肌肉，或是长时间站着工作，就会造成萝卜腿或小腿浮肿。