治疗早射的训练方法

概述

早泄这种疾病在男性身上也是很容易出现的一种疾病之一，特别是中老年人很容易出现早泄这种疾病的，那么早泄疾病一般情况下都是有什么原因所引起的呢？其实综合起来，早泄这种疾病有些时候跟我们的心理素质是有一定的关系的，还有我们的生活习惯环境因素都是有一定的关联的，所以说我们如果患上早泄这种疾病的时候一定要正确的区别是什么原因所造成的，然后有针对性的进行治疗才是最为好的方法的。

步骤/方法：

1、 牵拉阴囊：在高度性兴奋及高潮时可见阴囊收缩，睾丸提高，此时若向会阴部牵拉阴囊和睾丸可降低兴奋性，延缓射精，让射精时间延长，早泄就不易出现。冷热水交替坐浴：每晚睡前先用冷水坐浴15分钟，再以温水坐浴15分钟，每日1次，可改善后尿道控制射精的能力，缓解早泄。

2、 减少阴茎头敏感性：早泄患者性交时应用避孕套，或性交前依照医生医嘱给阴茎头部外涂药物，可以降低阴茎头部感觉神经末梢感受器的敏感性，延长射精时间。另外正确使用避孕套同样可以大大改善早泻情况。

3、 气息训练：早泄患者采用仰卧式，两腿伸直，两足相距100厘米左右。两手放在两胯旁，自然放松，两目内视，意守下丹田，闭口，舌抵上腭。先意守下丹田2分钟，然后开始吸气，吸气时收腹提肛，使阴茎、睾丸、肛门收缩同时小腹内收。

注意事项：

我们在每天早上起来的时候经常性的去慢跑，也是很好的锻炼我们的身体的，也能够促进我们早泄这一症状得到改进的，但是我们在日常生活中必须要做到劳逸结合，心情自然放松，这样对我们的性生功能是有所提高的。