养生小食醋泡黑豆和木耳

概述

现在越来越多的人都喜欢用一些食物来养生了，因为食物养生来说的话是会对我们人体方面有很大的作用的，而且不会像一些保健品一样会有副作用的，实用养生也可以让人觉得安全，黑豆来说的话是有很多的功效的。黑豆可以补肾养颜，而且对于一些少年白发来说的话，吃黑豆也是会让头发越来越黑的，所以现在有越来越多的人都喜欢用些黑豆煲粥，养生小食醋泡黑豆和木耳。

步骤/方法：

1、 我们都知道木耳来说的话也是有很多的功效的，比如说木耳可以让女性朋友的皮肤变得越来越好，特别是对于一些女性朋友脸上长一些黑斑的话，经常吃木耳也是能够让黑斑变淡得到改善的这种效果的。

2、 醋黑豆减肥，而且还可以美容。黑豆含有丰富的食物纤维，有助改善便秘，而且黑豆的维他命b1可以恢复体力和改善皮肤的状况，醋泡黑豆和墨来说的话，做法也是非常简单的，主要有木耳黑豆和醋。

3、 将黑豆放在水中泡五个小时，然后把水晾干，在放到盆里过去把那个黑豆的皮爆开放凉，再把黑豆放入一些玻璃瓶里面加入米醋，醋一定要泡过黑豆，然后把盖子盖好，等上个三五天之后每天吃10到20粒。

注意事项：

木耳也是一样的，把木耳放到瓶中养后放入食醋进行泡制，木耳泡的时间是3到4个小时就可以吃了，每天一次，所以说对于醋泡黑豆和木耳来说的话，做法都是非常简单的，如果女性朋友想得到美容养颜的功效的话，可以试试。