内火大,外强中干是什么意思

概述

内火大外强中干是指心火旺盛。尤其是在夏季的时候经常表现为发热发烧。严重的情况下还会口臭心火旺盛。身体燥热，感觉到非常的热。而且夏天的时候很容易上火。经常得口腔溃疡。有时候则表现为身体虚弱。患者需要注意个人生活习惯以及饮食习惯，多吃一些清淡的食物。千万不可以吃一些过于油腻性的食物和辛辣的食物。最后，希望下面的方法能够给你带来帮助。

步骤/方法：

1、 心火旺盛，外强中干，一定要注意多吃一些绿豆汤。尤其是在夏天的时候，温度特别的高，很容易上火，而且不要在太阳底下暴晒。夏天的时候尽量穿的少一点，不要穿太厚的衣服。多喝一些绿豆汤，多喝一些牛奶，多喝一些白开水。都有帮助的。

2、 第二点就是应该多吃一些冰糖炖雪梨，在冬天的时候。雪梨可以润肺止咳化痰，应该多吃一些香蕉苹果，多吃一些新鲜的水果和蔬菜。多吃一些高纤维素，多吃一些降火的食物，不要吃一些辛辣麻辣烫之类的。每天都应该注意休息，不要熬夜加班。

3、 第三点就是家里面应该经常准备一些板蓝根还有黄解毒片之类的清火的药。多喝一些枸杞菊花茶，多喝一些金银花茶以及菊花茶都有助于降火解毒。每天晚上一定要保证有充足的睡眠质量，在这有空调的房间里面。不喝一些花茶，不要喝碳酸饮料。

注意事项：

在生活当中，一定要注意多吃一些清淡的食物，多喝一些枸杞菊花茶，多吃一些新鲜的水果和蔬菜。每天都应该出去户外活动一下，多锻炼一下，提高身体的素质。最后，祝您生活愉快。