牙刷多久换一次比较好?家居生活如何提高

概述

刷牙洗脸是我们每天都要做的一件事情的，我们早晚都会刷一次牙齿的，这样才可以有利于保护我们口腔的卫生，牙刷是我们刷牙时必备的一个工具，每天要与我们的口腔接触，在日常生活中一定要保证牙刷的干净，这样才可以直接影响到我们的身体健康的，有很多的人用牙刷一年就会使用一个的，这样就会导致牙刷上会沾有很多的细菌，容易导致很多的疾病的。相信有很多人特别的想要知道牙刷多久换一次比较好。

步骤/方法：

1、 牙刷一个月换一次是比较好的，因为牙刷使用四个星期之后就会滋生很多的白色念珠菌等一些细菌，如果在潮湿的环境下就会大量的繁殖到，如果这些细菌存在牙刷上，就对我们的健康造成很大的威胁，到就会导致很多的口腔疾病。

2、 如果牙刷用的太久的话，就会导致大量的细菌滋生，而且也会导致牙刷刷毛会出现卷曲的情况的，不能够更好的清除牙齿上面的污垢，刷牙的时候刷不干净，并且也会对我们的牙龈造成很大的伤害的。

3、 在选择牙刷的时候应该选择软毛的，牙刷长时间如果处于潮湿的环境，刷毛的间隙会出现很多的细菌的，所以尽量不要把牙刷放在一个潮湿的环境，特别容易出现细菌感染的。刷牙的时候如果出现了牙龈出血，应该看看牙刷刷毛是否过硬。

注意事项：

在平时生活中应该养成良好的生活习惯，保证充足的睡眠，尽量不要熬夜。生活中应该多吃一些新鲜的蔬菜和水果，禁止吃一些辛辣刺激性的食物。平时的时候应该多喝水，适当的进行运动。