吃什么药膳可以调理气虚体质

概述

如果是气虚体质的，患者一定会感觉到非常的烦恼的，因为他们的身体素质是非常差的，只要是天气变化的话，就会导致他们出现感冒的情况，气虚体质的患者，平时经常吃很多的食物，都是非常消瘦的，并且喝很多的水也是感觉到口渴，喉咙特别的不舒服，所以让他们一直吃很多食物，都是特别的瘦瘦的，而且怎么也胖不了，虽然让人很羡慕，但是身体素质差，却开始羡慕别人，吃什么药膳可以调理气虚体质。

步骤/方法：

1、 可以多喝一些猪肚汤，把猪肚洗干净，然后塞入切碎的生姜里面，把猪肚放在锅里面，加入适量的清水，用小锅煮至猪肚熟烂就可以了，最后放点葱花调味就可以，每周尽量喝两次，这样可以更好的补气血。

2、 可以多吃一些人参，人生最主要的作用就是补充元气，尤其是适合各种元气不足的患者。吃人参的时候注意不能和萝卜一起吃，也尽量不用金属的炊具来烹饪身，不然会破坏人参的发挥，也可以多吃一些黄纸。

3、 在平时生活中也应该注意精神的调养，平时的时候应该保持乐观的心态，应该保持饮食的规律，作息一定要规律的，尽量不要熬夜，养成定时排便的好习惯，避免过度的劳累，注意劳逸结合。

注意事项：

气虚体质的患者在饮食方面应该注意调理的，可以适量的多吃一些山药，南瓜，扁豆，香菇，猴头菇，黄豆，百合，豆类的食物，主要是包括鸡肉，鹌鹑，羊肚，带鱼，墨鱼等。