气虚体质如何食疗

概述

我这几天老是不舒服，吃饭也没有胃口，这可把我难受坏了，于是我去医院检查才知道原来我是气虚的问题，这可把我吓坏了，幸好发现治疗的比较及时，通过治疗并且加上良好饮食习惯，现在我气虚的症状已经康复了，夏天已经到来了，相信很多人都会问，气虚的患者怎么食物疗呢？在这里我就把经验分享给大家。希望大家能够早日恢复身体的健康。

步骤/方法：

1、 首先，大家完全可以通过食物治疗的方法来补气，大家可能认为吃肉不好，其实是不对的，有一些肉类是可以补气的，鱼类补气养血、温阳健脾、滋补肝肾的作用，兔肉被称为美容肉，都是很好的。

2、 其次，大家可能不知道牛奶是非常常见的，牛奶能够对脾胃有益处，而且也可以补气血，如果老是胃痛的话，可以喝一杯热的纯牛奶来缓解，发酵的酸牛奶也可以治疗便秘等症状，所以牛奶是非常好的。

3、 第三，还有很多食物吃了对身体好，豆类食物很多都对气虚有很好的疗效，这时候大家平时可以多用豆类做一些粥类的食物来喝，绿豆，红豆，豌豆等等豆类都是很好的，还对肠胃有好处。

注意事项：

值得一提的是，气虚的患者平时还可以多吃一些富含维生素的蔬菜水果都对气虚有好处，水果有草莓，芒果，猕猴桃，大红枣，蔬菜有莲藕等等。