血热、脾虚该怎样调节?

概述

血热脾虚是我们日常生活中常见的一个问题，现在有很多的人身体都会出现血热脾虚的状况，出现这种情况跟我们的日常生活中的饮食习惯离不开，可能是因我们不注意饮食而导致的，另外也有可能湿因为在日常生活中不注意锻炼身体形成的，所以说我们可以在我们的日常生活中的饮食习惯上进行改变来缓解血热脾虚得状况另外每天运动也是必不可少的。

步骤/方法：

1、 在饮食上，脾虚胃寒的忍食物应该主要以温胃散寒的食物为主，如胡椒、狗肉、猪肚等。在日常生活中也要纠正不良的饮食习惯，定时定量，尽量少吃刺激性食物，平时也不要吃寒冷凉性的食物，增加运动量。

2、 在早晚的时候，可以适当的喝点姜糖水,也有助御寒胃，再服用一些中药进行调理治疗，效果会更好。除开使用食物调理之外，还可以使用茶疗调理，这样对于血热脾虚得人具有很大的好处。

3、 长期服用红茶可以驱散体内的寒气，使得胃寒症状得以缓解，除此之外，使用胡椒，将其砸碎后加以红糖水冲服，拥有治血热脾虚和一定的疗养温胃的作用，因此，合理的膳食，食疗对脾虚也有很好的疗养作用。

注意事项：

要多运动，注意食物的进补，不能因为时间或者其他的原因就减少孩子运动的时间，多运动不但可以帮助孩子更好的改善身体状况，还可以防备其他的病症发生。再说经常运动对我们的身体也是很有帮助的。