痛经在经期前吃什么药

概述

痛经是一种生理性疾病，在我们生活中大部分女性都有痛经的症状，虽然痛经并不是什么大疾病，但是痛经的疼痛也让很多女性感到非常的痛苦，有些女性痛经严重时，会让他们身体出现各种的不适中，对于患有痛经的女性，他们也尝试过各种止痛的方法，但是都没有达到理想的效果，痛经前吃什么药比较好，这也是很多女性们比较想了解的，今天我们就一起来分享一下吧。

步骤/方法：

1、 女性在痛经前可以适当的吃些维生素b，维生素b族可以预防经期时腹部抽痛，富含维生素b族以及铁质的糙米，胚芽米等，这些食物都应该要多吃，对女性痛经有一定的缓解作用，让女性在痛经期减少疼痛。

2、 痛经的女性在经期前也可以适当地补充铁质食物，铁质食物能够预防经期时腹部抽痛，同时可以多吃维生素c的食物，维生素c的食物可以预防咽鼓管腔充血引起的下腹疼痛，能够让患有痛经的女性减少疼痛。

3、 女性在月经期前也要适当的补充维生素e，维生素e主要是能够预防盆腔充血引起的下腹疼痛，饮食方面要注意吃易消化的食物，痛经患者一定要在月经期吃清淡食物以及与消化为主，不要吃得过饱，要避免生冷食物。

注意事项：

痛经的患者在饮食方面要多样化，不偏食，多吃对理气活血有作用的蔬菜和水果，平时可以多加强体育锻炼，增强体质，提高免疫力，做好经期的护理工作。