女性绝经后应每年测一次血脂

概述

我最近老感觉不太舒服，现在已经绝经啦，绝经分两种，一种是自然绝经一种是人工绝经。自然绝经指卵巢内卵泡用尽，或剩余的卵泡对促性腺激素丧失了反应，卵泡不再发育和分泌雌激素，不能刺激子宫内膜生长，导致绝经。血脂是血液中所含脂类物质的总称。血液中的脂类主要包括甘油三酯、磷脂、胆固醇和游离脂肪酸。那么我想知道女性绝经后应每年测一次血脂吗。

步骤/方法：

1、 患者一定要注意要是家族里有冠心病、糖尿病、高血压等患者，检测的频率就要增加，如果去看专业门诊，医生可能会建议，3至6个月查一次血脂。血脂异常，并不仅仅是血液出了问题，它涉及全身的代谢，对于全身的血管健康，影响很大。尤其是更年期面临雌激素下降的问题，要监测血脂。

2、 患者一定要了解对于更年期血脂异常情况，医生一般会注重对生活方式的指导，比如会建议注意膳食平衡，适当吃些松子、榛子等坚果和膳食纤维。坚果可抑制胆固醇在肠道的吸收，从而降低血液胆固醇。膳食纤维广泛存在于粗粮、杂粮和蔬菜中，能增加胆固醇的排泄而降低血液胆固醇。

3、 患者一定要知道平时在生活中可以多吃新鲜的果蔬：蔬菜和水果，除含有大量的水分外，还含有丰富的维生素C及粗纤维。维生素C具有降血脂的作用，粗纤维在肠道可以阻止胆固醇的吸收，有利于降低血液粘稠度。山楂、苹果、梨、猕猴桃、柑橘等均有一定的降脂作用。

注意事项：

患者一定要注意平时在生活中一定要注意个人卫生，注意休息，一定要保证充足的睡眠，养成良好的生活习惯，平时在生活中一定相信自己，不要有心理负担，平时尽量不要吃辛辣刺激性食物，可以多吃些新水果和蔬菜，一定要多喝水。