宫缩来了孕妈分清真假巧应对

概述

我们知道孕妇快要到预产期，就会感觉特别的紧张，害怕自己稍不注意就出现宫缩，导致比较紧急的情况出现，其实宫缩只是是临产的一个重要特征，但是并不是说马上就要生了，产妇到了预产期，只有伴有疼痛的真宫缩，才是分娩的先兆，可是平时有大部分情况都是假宫缩，只是分娩前的一个预热而已，那么孕妇如果在产前分辨真假宫缩哪？

步骤/方法：

1、 首先一个就是假宫缩，是没有规律和周期的，在准妈咪分娩前一个月，子宫肌肉较敏感，可能会出现不规则子宫收缩，持续时间比较短，但只限于子宫下部，这一症状持续经数小时后又停止，这种宫缩并不能够使子宫颈口张开。

2、 再有就是真正的分娩来临，子宫收缩是有规则性的，在最开始间隔时间大约是十分钟一次，孕妇会感到腹部阵痛，随后阵痛的持续时间逐渐延长，达到四五十秒，程度也随之加重，间隔时间也明显缩短。

3、 还有就是真宫缩的疼痛就好像浪潮一样，向下腹扩散，或有腰酸并排便感，这种宫缩是为宝宝出生作准备。当然这个时候准妈咪只要和医生配合好，利用呼吸操配合宫缩，就能顺利度过分娩。

注意事项：

最后我们要说的是当孕妇发现自己的真宫缩开始的时候，就需要到医院进行待产了。这时需要的就是利用呼吸法来应对，一般情况下必须要平卧，用鼻子深呼吸，同时以口深呼吸放松腹部，另外准爸爸就应该帮助准妈咪们分散注意力，协助妻子身体完全放松。