孕期助胎儿更聪明的7种食物

概述

如何才能算的上一个完整的女人呢，毫无疑问就是孕育一个生命。当一个生命呱呱坠地的时候，那就是女人一生中最幸福最开心的时刻。现如今，由于社会快速的发展，人们的压力迅速的倍增，导致许多人都害怕落后，因此抱着不能输在起跑线的观念，在受孕期间就会开始胎教。对此，胎教有一定作用，但是不是关键，关键是要让婴儿在胚胎里的环境更好，更好的生育。对此，孕期哪些食物更有助胎儿聪明？

步骤/方法：

1、 孕妇在饮食上的加强对于胎儿的成长和发育起到了很重要的作用，首先，要选择小米和玉米类的食物，其富含的营养成分是稻米、面粉所无法企及的；要多吃紫菜、海带类食物，其富含的碘元素、微量元素对于神经衰弱有抑制作用。

2、 要多吃芝麻，尤其是黑芝麻，里面富含的钙磷铁元素，并且还有不少优质的蛋白质和氨基酸，这些成分是构成神经细胞的主要成分。要多吃核桃坚果类食物，里面富含维生素和微量元素，对大脑也有促进作用。

3、 接着，可以吃大枣，里面富含维生素C，其是所有食用水果中维生素C含量最高的。黑木耳富含丰富的铁元素，是一种天然的补血食物，营养价值很高，花生，富含很多优质的蛋白质，对大脑的促进作用也是很大的。

注意事项：

需要注意的是，孕妇不但要在食物上补充，还要积极的去做好受孕计划，在受孕期间要避免手机电脑等辐射，要减少去公共场所的次数，要安心养胎。