脖子经常酸痛该怎么办?

概述

我是一个计算机工程师，可能很少有女孩子，会比较喜欢计算机的，我12岁的时候就自己会变成了当时做了一款非常热门的小游戏，跟贪吃蛇有些类似。大学里也专门去进修的软件研发工程，所以现在成为一名工程师之后，我几乎每天都是对着电脑。不停的敲击代码。很多人都说我根本就不像个女孩子，每天蓬头垢面也不要打扮自己戴了一副黑眼眶特别难看的眼镜。

步骤/方法：

1、 因为我的工作需要长时间对着电脑，所以我经常感觉到自己的眼睛和脖子特别的酸胀。所以我就上淘宝买了一个靠枕，每天放在我的脖子后面，这样的话我是说这种情况就有很大的改善，近来感觉好多了

2、 脖子酸胀最主要的原因是因为我保持一个姿势太久了，所以我们最好可以养成一个良好的习惯，每工作一个小时可以起来活动一下十分钟，或者是至少扭动一下自己的脖子。下班以后可以去做一下按摩或者是推拿。

3、 脖子周围附近是有很多穴道的，现在有很多针灸馆都可以通过针灸，拔罐，或者刮痧的方式让人可以放松脖子后面的神经。日常生活中还应该多做一些体育运动锻炼，这样可以更好的拉伸一下背部的肌肉。

注意事项：

夏天到了，没事可以去游泳馆度游泳，游泳的话全身的肌肉都需要运动起来，而且在水里面对于背部的肌肉可以起到非常好的缓冲作用，一天工作下来非常疲劳，只要游个泳，每次回家以后都感觉一身轻松，对我来说特别实用。