女人吃什么补血最快四物汤补血有奇效

概述

气血虚弱是生活中很常见的一个现象，特别是女性朋友出现气血虚弱的几率会更大，这也跟女性朋友受到月经或者是生孩子，流产等方面有很大的关系，气血虚弱的女性朋友一般都会有脱发，嗜睡，容易感到疲累，脾气暴躁，失眠多梦，记忆力低下，面色苍白，嘴唇脱皮等方面的症状出现，一定要及时的调理治疗，否则会对正常的生活带来很大的影响。

步骤/方法：

1、 平时生活中出现这些异常症状的女性朋友就要留意了，最好还是立即去正规的医院检查一下，确诊为气血虚弱以后，可以根据具体的病情程度对症治疗。不管是药物治疗还是饮食调理，都有很好的治疗效果。

2、 女性朋友平时可以多吃鸡肝，猪肝，猪血，桂圆，阿胶糕，红糖等，都有很好的补血效果，另外也可以做四物汤来食用，不仅操作简单而且补血的效果也很好，没有什么副作用，很适合气血虚弱的女性每天的食用。

3、 四物汤的制作方法特别的简单，就是用花生，红枣，黑米，枸杞这四种材料煮粥食用，可以每天坚持食用效果更明显。同时也可以吃些补气补血的药物调理治疗，恢复的会更快。一般坚持一个月左右就可以基本恢复。

注意事项：

女性朋友们平时也要注意劳逸结合，不能过度劳累，不能经常熬夜，保持清淡的饮食习惯，多喝水，多吃新鲜的水果蔬菜，不要吃太多辛辣刺激热性大的食物，预防身体上火。