夏季孕妈游泳的注意事项

概述

我们知道夏天的时候，天气是非常炎热的，这时很多孕妇就感觉特别的难受，就会找一下方法来防暑降温，游泳是夏季降暑方法，一到夏天许多大人小孩都会到游泳馆游泳，孕妇也是可以游泳的，不过最好是在五到七个月，因为胎儿这时候已经稳定，各器官生长到位，生理功能开始发挥作用，那孕妇在夏天想要游泳的话，需要注意什么问题？

步骤/方法：

1、 首先一个就是水温控制，水温最好能够保持在三十度左右，在这种水温下，肌肉不容易抽筋，也不太容易疲劳，另外这样的水温也不会因为太热，使你体温升高。如果水温过低会使子宫紧张，可能导致早产或流产。

2、 再有就是下水前做好血压和脉搏测量，并非每个孕妇都能游泳或能在任何地方游泳，下水之前必须先量血压和脉搏，以及做各种检查。只有身体允许，并有专门教练的条件下，才能下水游泳。

3、 还有就是孕妇在游泳的时候，必须要自备一双防滑鞋，为了避免入水前或出水后滑跤，最好能穿着防滑拖鞋，到了池边才脱掉，或者一出水后就马上穿上防滑拖鞋，这样才比较的安全。

注意事项：

最后我们要说的是孕妇绝对不可潜水，怀孕后身体状况与孕前大不相同，孕妇不可盲目相信自己的身体状况，以免发生溺水的危险事件。另外场地的卫生条件也要注意，选择卫生条件良好的游泳训练场地，并且有专职医务人员在场，这样才是比较安全的。