新妈妈如何度过产后上班期？

概述

在我国，一般妇女怀孕后都是会有产假的，在这段时间会好好的静养已达到最好的生育状态。但是经过一年多的时间后，在孩子出生后，就要放下孩子快速的进入工作状态。一般而言，刚工作的时候，状态肯定是不甚理想的，需要通过一段时间的调整才能进入到最佳的状态。首先可能是由于长时间的生疏导致的，更一方面是由于对孩子的挂念而导致的，尤其是喂奶的问题。对此，新妈妈该如何度过产后上班期呢？

步骤/方法：

1、 现在，虽然许多家庭都是用奶粉取代母乳，但是母乳的营养价值是奶粉无法比拟的，还能提高婴儿的免疫能力。因此，对于许多新妈妈，在工作的时候，可能由于母性的缘故，会担心孩子吃不到母乳而心烦。

2、 对此，方法总是比问题多的，可以很好的找到解决的方法。新妈妈在晚上的时候可以将母乳挤出来，放在冰箱里面冷藏，一般来说婴儿喝奶的规律是三小时作用，这个主要根据婴儿的情况而定，新妈妈要根据此规律来储备母乳。

3、 另外，最关键的是保鲜的问题，因为母乳时间长了可能会造成侵染。因此，最好早晨的时候准备好，在上班的时候也可以准备好，下班回家就给孩子喝。其实这种哺乳母乳的方式，对于新妈妈和婴儿的作用是巨大的，对新妈妈身体的恢复很有帮助。

注意事项：

最后，需要注意的是，对于新妈妈而言，因为哺乳的问题，一定要增强自身的营养，多吃富含高热量高蛋白的食物，多吃富含维生素和膳食纤维的食物，多休息。