牙齿健康护牙防蛀3种食材

概述

牙齿是我们人类最重要的东西之一了，我们通过它来咀嚼食物，从而可以品尝到更多的美食；人从幼年到青年换完牙齿过后，这幅牙齿将会陪伴你一辈子哦，那么在平常的生活中我们应该要怎样注意，预防治疗蛀牙呢，有很多人在还是中年的时候牙齿就掉的差不多，虽然现在医学发达可以通过补牙来填充空缺，但是毕竟不是自己真正的牙齿，有多的东西就不能吃，不然容易坏。

步骤/方法：

1、 为了防止蛀牙，我们应该要从小养成饭后漱口，早晚睡觉起床都要刷牙的好习惯，刷牙可以减少细菌的滋生，更是为了自己的清新口气，所以这点是绝对不能少的，也是防护蛀牙的一大良好的生活习惯哦

2、 那么又有那些食物是对预防预防蛀牙提供很大帮助的呢，比如说水、绿茶还有薄荷哦，这三种就像是清洁战士各司其职，水可以带走口腔的残留物质，绿茶可以带来清新的口气，然而薄荷深达口腔底部促进血液循环哦

3、 尽量少喝甚至不喝那些碳酸饮料，这些饮料中含有大量的酸性长时间遗留在口中吗，会到不断的侵蚀着牙齿的钙，使牙齿不断地损坏甚至于脱落，所以建议在喝完之后，可以用清水不断地漱口

注意事项：

牙齿是人们的最重要的组成部分之一，俗话说的好：牙口好，胃口才好，吃嘛嘛香，不要年纪轻轻牙齿就掉光了，那样就不能享受这世间的很多美味咯