常按身体哪些部位可以保健身体健康

概述

今年我们公司工作任务量比较大，现在有招聘了一批工作人员，也调整了工作时间和工作制度。现在我经常感觉到力不从心，近日出现感冒后头痛、全身疼特严重，连续服用药物治疗三天也没完全好转。后来有医生采用按摩方法帮我治疗了几次，并吩咐我服药之外可以自己进行按摩治疗看看，后来的几天我的头痛和周身疼痛自然消失了。所以我想多了解一下，常按身体哪些部位可以保健身体健康？

步骤/方法：

1、 现实生活中按摩治病健身的方法流传多年了，特别是在受到一些疾病侵袭的时候我们自然而然的就会想到这种方法做治疗简单方便的。我们可以用双手食指搓鼻梁的两侧。经常搓鼻可以使鼻腔畅通，并可起到防治感冒和鼻炎的作用。

2、 人体的穴位比较多，按摩每个穴位自然起到的作用效果也是不一样的。可以先左手后右手在两肋中间“胸腺”穴位轮流按摩能起到安抚心脏的作用。老年人可以用手掌来回搓耳朵按摩这个穴位来增强听力。

3、 最后我们可以选择适当时间和场合按摩脚底、腋窝来促进脚部血液流畅。并使各器官充分得到养分和氧气的交换，使大脑、心脏以及肺都受益匪浅。此方法对防病、健身延缓衰老也有一定的作用。

注意事项：

按摩期间手掌要暖和。双手过于冰冷，则被按摩的肌肉会较紧张，一方面易产生疼痛的感觉；另一方面，力道需增加，才能达到效果。用力恰当，用揉、敲法较佳，擦法不宜过量，过量容易擦破皮肤。