秋季月子期新妈上火吃什么？

概述

我们知道刚刚做妈妈的朋友，身体的状态不是特别好，平时的饮食就要特别的注意，避免被一些不必要的问题困扰上，尤其是在秋天的时候，月子期间出现上火的问题，产妇必须要多了解，因为这个阶段是非常容易上火的，导致产后新妈妈上火的原因有很多，因此要注意积极的进行预防，如果不慎出现上火的问题，就要及时的进行调理才行。

步骤/方法：

1、 首先一个就是新鲜蔬菜，坐月子期间不管有没有出现有上火的症状，都应该多吃些新鲜的蔬菜，不仅可以有效的避免上火以及预防便秘，同时对上火症状更加有及时的缓解作用，很多蔬菜都具有很好的降火作用。

2、 还有就是新鲜水果，在秋季的时候水果是比较多的，并且大部分水果都具有非常有效的降火作用，因此产妇在坐月子期间也可以多吃，以此来预防以及治疗上火症状，不过像是橘子和芒果等热性的水果，要少吃才行。

3、 再有就是很多产妇在坐月子期间还容易出现有口腔溃疡，对于这些产妇而言，应该适量的多吃些杨桃，它具有清热生津的作用，对内火炽盛以及口腔溃疡破烂的产妇具有非常好的治疗作用。

注意事项：

最后我们要说的是坐月子期间产妇对一些生冷的食物应该尽量的少吃，以免出现肚子受凉，甚至还有可能会留下病根，但是产妇在坐月子期间可以适量的多吃些莲藕，虽然它也是生冷的食物，但却与其他食物有着很大的不同，特别适合产妇吃，具有非常好的调理作用。