孕妈补钙需知7个“新钙念”

概述

很高兴能够为您解决这个问题。孕妈妈补钙是一件非常重要的事情的，因为钙对胎儿和孕妇都是非常的重要的，如果说孕妇缺钙的话会导致腿抽筋的，我就是，我怀我儿子的时候就因为缺钙，我那一阵子晚上睡觉脚天天抽筋。把我疼哭了，我一开始都不知道是为什么会这样，为什么老是抽筋呢，后来我去医院检查，医生就跟我说我是因为缺钙才会这样的，而且还跟我说了很多关于补钙的知识，我现在也跟大家说一说。

步骤/方法：

1、 首先，因为胎儿所需的钙只有从母体中获得，所以，即使母体缺钙，胎儿仍然要从母体中吸取定量的钙，这就可能导致准妈妈骨骼和牙齿脱钙，引起腰并腿并骨头痛、手足抽搐及牙齿脱落等。

2、 其次，很多孕妇在补钙后经常出现便秘的症状，可以吃山梨。这样可以缓解便秘症状。还有，维生素D可帮助肠道钙的吸收、维生素D缺乏可使钙吸收率降至10%以下。如果孕妇维生素D充足，则有利于预防小儿佝偻病。

3、 孕期是身体高度敏感的时期，所以在选择钙源时，必须考虑其是否安全可靠。还有就是孕期补钙可以预防佝偻病，先天性佝偻病表现为，新生儿囟门增大，前后囟相通，并常伴有低钙惊厥。

4、 孕期补钙还可以预防夜惊，由于半岁以前宝贝的大脑神经系统发育不成熟，导致睡觉时易出现夜惊现象，钙量充足的宝贝很少发生这种现象。还可以预防喉喘鸣，喉喘鸣是指新生儿或2—3个月的婴儿呼吸时发出“呼噜呼噜”的喘鸣声。

注意事项：

孕妇在怀孕期间补钙是非常重要的，所以一定要重视，还有要适度锻炼身体还要注意饮食，不能够吃太多了，要营养均衡。吃太多导致胎儿太大，到时候生的时候难生。