你相信吗?饮食可以改变你的性格

概述

一个喜欢吃什么食物的人，你可以看出这个人的性格。例如，爱甜食是热情开朗但缺乏冒险精神；平易近人，人们喜欢吃酸的进取，但古怪，孤僻；喜欢吃辣的人善于思考，有主见，但挑剔的......既然性格不经意地决定了饮食的偏好，那么通过有意识地选择食物，它也可以逐渐改变和纠正一个人的性格。通过饮食改变你的个性是医学专家最近发现的一个新发现。而且，为了调整个性和摆脱饮食处方，你不妨试一试。

步骤/方法：

1、 一个以自我为中心，自私的人造成这种性格的主要原因是偏食造成的营养不足和暴食，导致极端、片面的性格。要改变这个性格，首先要改掉过量摄入糖的习惯，多吃鱼比现在多翻一番，多吃黄绿蔬菜和胡萝卜，但切记不要吃咸的食物，这样容易产生焦虑和个性，导致工作不完成。

2、 优柔寡断的人从饮食的角度看，优柔寡断的人是过度摄取鱼的结果，导致安静、平和的性格。此外，大米和面包的摄入量比蔬菜多，而且食物不经常发生变化，导致蛋白质必需氨基酸缺乏，缺乏维生素。所以我们要改变以肉为中心的饮食习惯，同时要多吃蔬菜，尤其要吃维生素B、C、一类食物，要加强判断作用，冷静自强，养成积极的个性，偶尔吃一些辛辣的食物，也会有意想不到的效果。

3、 爱生气的人主要是盐和糖的摄入，过量的蛋白质和缺钙，喜欢吃重的零食。这样会减少盐和糖的摄入量，少吃零食，多吃海鲜，如海带、贝类、虾、蟹等。豆类和牛奶中也含有丰富的钙，而且还多吃龙眼、核桃、香菇等，可以补充维生素B1、B2。

注意事项：

胆小怕事的人对于胆小的人来说，首先要调整食物结构，常带蜂蜜和果汁，少量饮酒，多吃碱性食物和含钙丰富的食物，这有助于增加勇气。