预防近视一岁内宝宝别吃糖

概述

有一双明亮的眼睛，在我们的生活中是一个非常重要的事情，如果出现了近视的现象难免会给我们的生活中带来了或多或少的影响。所以，有很多的家长朋友，都害怕自己孩子过早的出现了近视眼的现象，而事实上，预防宝宝出现近视眼的现象，在宝宝一周岁以内的时候就要开始进行了，今天就让我们一起来学习一下，预防近视一岁内宝宝别吃糖。

步骤/方法：

1、 为了预防近视眼的情况发生，建议家长首先应当要帮助宝宝养成良好的饮食习惯，1岁前，宝宝的食物不要加任何糖；1岁后，可适当吃些含糖低的酸奶、饼干。巧克力类的食物，要到3岁以后才能吃。

2、 而在给宝宝食用巧克力这类食物时，最好每周食用一到二次即可，且尽量选择可可脂含量超过50%的黑巧克力。像各种蜜制类的食物，如果脯、话梅、蜜枣等，不建议给孩子吃。过多的食用甜食，对于视力健康是非常不利的。

3、 而在夏季的时候，也要注意避免给宝宝饮用含糖类较高的饮料，尽量选择给宝宝饮用枸杞菊花茶、大麦茶等，不仅解渴解暑，更能明目去火。多吃富含维生素、钙的食物。这样不仅对视力，同时对身体健康也是非常好的。

注意事项：

除了要养成良好的饮食习惯之外，根据先关的研究发现，人体在咀嚼的同时，眼外肌都处于连动状态，能得到充分锻炼。因此，咀嚼就是一个非常好的眼保健操，特别是对眼肌发育大有益处。只要能够养成良好的生活和饮食的习惯，都可以使宝宝避免受到疾病的侵害。