老年人胖怎么治疗

概述

在现代社会当中，人们更加注重自己的身体健康，肥胖是机体脂肪细胞数量增加或体积肥大使体内脂肪堆积过多和(或)分布异常，体重超过标准体重20%以上的病理状态。另一方面，肥胖症又是多种复杂情况的综合体，老年人胖怎么治疗呢，下面我给大家说说。

步骤/方法：

1、 控制热量老年人可以根据自己的肥胖状况适度减少主食量，并做到少吃糖果、甜食、冷饮、肥肉和含油脂多的干果、油料子仁等。

2、 低盐膳食有利于减少水分储留，使体重下降，且对防治肥胖并发症有利。

3、 多吃蔬菜和水果不仅会产生饱腹感，还能摄取充足的无机盐和维生素。

注意事项：

平时生活中多吃一些水果和蔬菜，保持乐观的情绪，注意不要疲劳，注意身体的恢复，另外如果有任何的症状都应该到医院进行检查，并进行相应的治疗，这些都是要积极做的。