孕妇补钙吃什么钙片

概述

钙片对孕期妈妈来说特别重要。因为钙片对孕期妈妈是不可或缺的一份营养，因为要获取足够钙质的吸收，才能让胎儿健康的成长发育。市面上孕期服用的钙多不胜数，不少妈妈都在问孕妇补钙吃什么钙片好。其实在挑选钙片时，选含钙高、含维生素的钙片是可以的。我们在选购的时候可以参考以下几个方面:钙含量高:一般补钙的营养品保健品或者药品都会标注钙的含量，但是还是要特别留意。

步骤/方法：

1、 选择含有维生素D维生素D能促进钙的吸收，对于冬季不方便晒太阳的孕妈咪适合选择一些含有维生素D的复方钙制剂，这样就不需再另外服维生素D和鱼肝油，也不容易造成摄入维生素D过量。

2、 钙片的安全性钙片的安全性对孕妇来说特别重要。你可能听说过活性钙。活性钙片一般都是由富含钙的天然原料，如贝壳，经高温煅烧而制成，离子化程度高，易被机体吸收利用。但是一些生物钙的制剂含有对孕妇身体有害的元素，如镉、铋、铅等。因此，长期服用这类孕妇钙片可能存在重金属中毒的潜在风险。

3、 钙片的口味口味也是孕妇补钙时选择钙片的重要条件之一。如果你食欲不太好，对口味要求很高，那么选择口感好、味道佳的钙片就显得特别重要了。所以，选择钙片还是要选择自己喜欢的，有安全性的钙片。

注意事项：

1、许多钙片中含镁和其他矿物质，肾功能不全或限制某种营养摄入的孕妇在选择钙片时也要注意。2、糖尿病孕妇应该避免葡萄糖酸钙。3、体质衰弱的孕妇不选择乳酸钙。4、胃酸缺乏的孕妇尽量不选用碳酸钙。5、肾衰的孕妇规避磷酸钙。6、便秘的孕妇当心无机钙。