眼部保养怎么做才能有效抗衰老

概述

都说看一个人的年龄，首先要看她的眼睛，眼睛是泄露年龄的武器，如果保养不当容易衰老，眼睛长黑眼圈和皱纹，还可能是身体不健康的一个明显信号。我有好几个朋友，平时工作比较忙碌，不注意饮食调节，加上经常熬夜，眼睛周围变得黑黑的，很像熊猫眼，而且年纪轻轻就出现了周围，特别是笑起来的时候看起来非常的老。眼部应该怎样保养呢？正确的保养才能够有效的抵抗衰老。

步骤/方法：

1、 要做好眼部的保养，平时就要注意避免过度用眼，特别是晚上的时候尽量少熬夜，眼睛使用时间不宜过长，而且在休息间隔时期，可以多做一些眼保健操，眼部按摩来消除眼部的疲劳，缓解衰老。

2、 平时应该多吃一些对眼睛有好处的食物，例如动物肝脏，鱼，菠菜，草莓等等，经常吃一些富含胶原蛋白的食物和维生素a的食物，可以让眼睛明亮水润，看起来精神焕发，不容易长皱纹和黑眼圈。

3、 适当的涂一些眼霜或者眼部啫喱，能够有效的滋润眼部周围的皮肤，抵御黑眼圈的发生，还能够消除眼部周围的皱纹。眼霜最好选择质地比较清爽的，能够避免长脂肪粒。睡前涂抹眼霜效果会更好。

注意事项：

眼部要及时护理和保养，才能有效抵抗衰老。平时尽量不要化浓妆，眼部周围的妆容要清淡，否则眼睛周围皮肤会变得脆弱，更容易变黑和长皱纹。