怎样通过按摩消除小腿水肿

概述

久坐办公室女性一到下午就会有小腿肿胀的烦恼，合脚的鞋子这时候也会略显挤，双腿像是灌了铅一般沉重。其实都是水肿惹的祸！久坐缺乏运动，加上办公室温度较低，血液循环不畅，下半身很容易造成水肿。如果放任水肿问题不管的话，双腿不仅会变粗，腿型也会越来越难看！想要快速有效的消除水肿，按摩是个好方法。下面我就跟大家分享一套有效按摩消肿操，随时随地都能做，帮助你赶走水肿。粗壮的小腿肚，可以说是全身最难瘦下来的部分了，而通过按摩腿上的穴道，却可以很有效的消除小腿水肿，赶快试试吧。

步骤/方法：

1、 首先来说，在按摩小腿肚的时候，要尽量用手指大力的按，越用力越好，可能会有一些痛感，这是正常现象，坚持下去，等习惯之后你的脚不痛了就表示经脉已经不堵塞了，这是消除小腿水肿的一个很有效的方法。

2、 然后来说呢，在小腿肚的肌肉下面有一处凸凹的地方，这也是一个瘦腿的穴道，如果MM们实在找不到，也可以大面积的进行按摩，只要不停的按揉，燃脂甩肉的效果也会非常好，这个是一个有用的方式。

3、 最后来说，平时猛灌冰水、冷饮或重口味饮食，以及经常久坐很容易让水分、盐份滞留在腿部，造成小腿水肿性肥胖。小腿肚的水肿呈慢性发展，通过按摩可以排出沉积物，以及适度的练习动作来刺激肌肉，进行周全的护理

注意事项：

按摩穴位可以帮助我们瘦掉平时很难运动到的小腿肚，刺激腿部深层肌肉运动，并有效消除水肿现象，促进我们全身器官还有胃部的运作正常等作用。