高中生怎样去斑

概述

斑相信我们每一位美女都是不喜欢的，同样我也不喜欢，其实我本来以前是没有斑的，但是自从上了高中以后，因为在操场上训练的时间长了，不知道是怎么回事，脸上出现了不少的斑点，因为我是学生，想做一些祛斑的饮食也没有时间跟条件，为了祛斑，我尝试了很多的方法，下面为大家介绍一些简单有效的方法，希望对一些有斑的同学有帮助。

步骤/方法：

1、 高中生想祛斑，因为条件和时间的限制，可以做一些简单的方法，比如说要用针对袪斑的洗面奶洗脸，早上和晚上各一次。在洗脸的水里加一点点的盐，这样可以让你在祛斑的同时，皮肤更回的光滑。

2、 平时在食堂打饭的时候，尽量的注意自己的饮食，可以多吃含有维生素E的食物,富含维生素E的食品，能抑制黑色素生成。比如说花生、花菜、卷心菜等食物。要注意饮食，少吃一些“感光”的食物，就香菜、、芹菜、白萝卜等。

3、 多数脸上出现斑是内分泌失调引起的，这个最好用内调外养的方法。我个人觉得化妆品这些东西就不要有了，因为化妆品只能遮住表面，并不能真的祛斑，也就是“治标不治本”。买些保湿补水的护肤品是可以有的。

注意事项：

1.多吃含钙高的食物。2.规律作息，不要熬夜，熬夜对皮肤的伤害很大，所以建议不要熬夜。3.心情一定要保持愉悦，不要大喜大悲。4.多吃水果，比如西红柿，樱桃之类的，这样可以有效地减少黑色素的产生。