激素不稳定是什么原因

概述

我是一个上班族，平时的工作都是在电脑上，非常的忙，压力非常大的，朋友们见了都说我的脸色不好，很多女性朋友如果经常熬夜，或者脸上出现痘痘、脸色不好等情况，多半是内分泌失调了。当你发现你的皮肤变差了，脾气变坏了月经不正常了等等症状时，你的内分泌可能已经出现了紊乱。内分泌失调引发的病症很多。那么我想知道何种原因导致的内分泌激素紊乱。一起来看看下面的内容吧。

步骤/方法：

1、 第一：患者一定要知道生理因素，人体的内分泌腺激素可以保持生理处于平衡，这些生长调节剂一般会随年龄增长而失调，有些人的内分泌失调来自于遗传。营养因素，人体维持正常的生理功能，就必须有足够的、适当的营养，内分泌等问题就会出现/

2、 第二：2患者一定要知道情绪因素，心理也是个重要原因。我们要承受各方面压力，哪种压力都需要饱满的精神来应对，难以彻底放松下来。这种紧张状态和情绪改变反射到神经系统，会造成激素分泌的紊乱，即通常所说的内分泌失调。

3、 第三：患者一定要了解环境因素，严重的环境污染对女性内分泌失调罪责难逃。空气中的一些化学物质，在通过各种渠道进入人体后，经过一系列的化学反应，导致内分泌失调，使女性出现月经失调、子宫内膜增生等诸多问题，患者一定要注意个人卫生，放松心情。

注意事项：

患者一定要养成良好的饮食习惯，平时尽量能有吃辛辣刺激性食物，多吃新鲜果蔬、多吃高蛋白类食物，多喝水，补充身体所需的水分，同时多参加各种运动，增强体质。