褐青色斑如何内调理

概述

常言道，女人如花。女人的脸蛋就是娇嫩的花蕾，是绽放美丽最重要的部位。但是随着生活的劳作，以及年岁的增长，再加上一些不良生活习惯的养成，许多女人的脸上也会出现斑斑点点的痕迹，盛开的花蕾也逐渐出现了斑驳的痕迹，这对女人的感官以及形象也会造成很大的影响。而长斑的主要原因是体内内分泌失调，那么褐青色斑如何内调理?

步骤/方法：

1、 每天喝一杯西红汁。这对防止祛斑有较好的作用。因为西红柿中含有非常丰富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可以抑制体内黑色素，从而使体内沉着的色素减退或消失，长久坚持，就会使斑点变淡。

2、 服用维生素。维生素C能够使深色的氧化型色素还原为淡色的氧化型色素。从而抑制黑色素的形成，并还原已经形成的黑色素。而维生素E是人体内的一种抗氧化剂，具有抑制肌肤氧化的作用。能有效抵制黑色素的沉积，使皮肤保持白皙，并起到抗衰老的作用。

3、 坚持喝胡萝卜汁。胡萝卜里面含有丰富的维生素，可以抑制黑色素的产生。可以将新鲜胡萝卜辟碎挤汁，取10-30毫升，每日上晚洗完脸后涂抹，待干后，洗净。此外，每日喝一杯胡萝卜，可美白肌肤，减轻斑点。

注意事项：

可以多吃水果，饮食时主要以新鲜的蔬菜以及高蛋白类和低脂肪类的食物为主。日常护理中，注意皮肤的保湿滋润，外出时避免阳光直晒。