局部按摩减肥方法消脂瘦身很简单

概述

我和一朋友今天在美容店看见了，真的是好巧啊，我们已经好久没见了，我们在一起聊了一会天，结果我们来都是来着按摩减肥的，只不过我们减肥的部位不一样，许多人对于身上赘肉感到非常郁闷不堪，却又不想大量运动，想减下巴，瘦腰，减腹部，瘦腿，其实用对局部减肥方法，想瘦哪里就瘦哪里，让你这个夏天随时随地轻轻松松就能瘦，给你一个性感惹火身材。

步骤/方法：

1、 瘦脸，在脸部肉多的地方涂上一点儿瘦脸的按摩膏,然后从里往外拉伸，动作要轻一些,做1分钟。手掌紧贴双颊，然后按由里向外的顺序按揉肌肤，这个动作需要1分钟左右。用双手轻轻地托下巴，然后有节律地反复做1分钟左右。

2、 瘦手臂，将手臂弯曲，手肘抬高到肩膀以上，用另一只手的手掌贴住，向腋下抚摸。从腋下抚摸到腰部。每个动作做3次。瘦腰，捏揉按摩腰部带脉。带脉是腰部最细处。经常按摩此处，瘦腰效果甚好。可从前后两个方向，用双手拇指、食指，或二三指两边按揉、点捏、掐压带脉。

3、 收腹，双手放松交叉,呈半球状,两掌根抵住双侧大横穴，双小指抵住关元穴，双拇指抵住中脘穴，轻轻下压腹部，做上下小幅度、快速度的运动，每天1~2次。瘦腿，用拳头的四指部分，在小腿处由下往上不停画圆滚揉20次，能帮助瘦小腿。

注意事项：

我们一定要注意在按摩的时候一定要注意舒服怎么来，当局部慢慢温热起来正是恰到好处之时。做得快，就力度大点，3分钟可完成。要是时间充裕，可做至15分钟，放慢速度，减轻力度，但加大动作幅度。平时尽量不要吃辛辣刺激性食物，可以多吃新鲜水果和蔬菜。