分享糖尿病患者怎么保养的经验

概述

糖尿病是由遗传和环境因素相互作用而引起的常见病，常有多饮、多尿、多食以及消瘦等表现，通过与医生的了解我认识到糖尿病是很严重的，需要我们用更多的心思去保护我们自己，我整理出我自己的经验希望与大家分享

步骤/方法：

1、 在病情控制满意的情况下，吃些水果对糖尿病人有好处。但是要适量，尽量选择低升糖指数的水果，如青苹果、梨、桃、草莓、柚子、桔子等。而西瓜、香蕉相对而言，血糖指数较高，要少吃或不吃。水果最好在餐间食用，每天一份的量。

2、 在病情稳定的情况适当的做一些运动。对糖尿病的缓解有很大帮助。

3、 应该一天不少于3餐，一餐不多于2两(100克)主食，可以多吃几顿，但是每顿不要太多，这对糖尿病患者尤其老年糖尿病患者是非常适用的原则。

注意事项：

禁忌要保持控制好饮食，不要贪一时痛快打乱饮食规律，那样会是疾病越发越严重