月经不调吃什么好

概述

爱美之心人皆有之，有些女性为了减肥而过度节食，这个时候机体能量就会摄入不足，对身体的影响很大，这样还很容易造成体内大量脂肪和蛋白质被耗用，影响月经来潮。这个时候，女性就会出现月经不调的情况，那么，出现月经不调的时候，吃什么好呢？

步骤/方法：

1、 黑木耳红枣茶：黑木耳30克，红枣20枚，黑木耳红枣共煮汤服之。每日1次，连服。功能补中益气，养血止血。主治气虚型月经出血过多。

2、 浓茶红糖饮：茶叶、红糖各适量。煮浓茶一碗，去渣，放红糖溶化后饮。每日一次。功能清热、调经。主治月经先期量多。

3、 山楂红糖饮：生山楂肉50克，红糖40克。山楂水煎去渣，冲入红糖，热饮。非妊娠者多服几次，经血亦可自下。功能活血调经，主治妇女有经期错乱。

注意事项：

经行之时身体要保温，勿食生冷，勿食酸醋，螃蟹、田螺等寒凉食物最好也不要使用，否则可能会引起月经骤止或淋漓不净、疼痛加剧，给生活带来不便。