糖尿病人该怎样饮食才最健康

概述

糖尿病是一种终身性疾病，需长期坚持治疗，即使病情理想控制，但也要坚持饮食治疗，并定期到医院复查，积极配合医生治疗。 在这里要特别强调，糖尿病人的饮食习惯是至关重要的，不能不吃或少吃，要有合理的饮食习惯和健康的饮结构，好了，跟大家分享下有关于糖尿病人的饮食吧，该如何吃，才能最健康。

步骤/方法：

1、 一定要少食多餐，糖尿病是一种胰岛素相对不足所引起的以糖代谢障碍疾病，饮食要既保证吸收又减轻胰岛素负担才可以。

2、 食物选择多样化，谷类是基础哈，不能单一只吃所谓的不含糖的食物，这样是很错误的，适当，凡事要适当，不能过量。

3、 适量选择优质蛋白质， 比如蛋清啊，家禽啊，鱼啊等等。

4、 多吃高纤维膳食，比如麦麸、玉米、糙米、大豆、燕麦、荞麦、茭白、芹菜、苦瓜、水果等。

5、 最重要的一定要定量，不要不吃，也不能暴饮暴食。

注意事项：

糖尿病其实并不可怕，除了配合医生治疗外，建立一个良好的饮食习惯，保持乐观心态，控制自己的自制力，相信一定可以战胜疾病。