月经不调如何缓解

概述

月经不调，是最为常见的一种妇科疾病了，但是对于月经不调来说我们都没有很好的认识。其实对于月经不调，我们还是要引起重视的，调理好身体才能够更好的面对生活。月经不调的调节方法是有很多的，下面我给大家介绍一下有效的方法。

步骤/方法：

1、 缓解月经不调的方法：月经过多或者过少都要引起重视，如果月经少到没有，马上去看医生是很关键的。

2、 注意经期勿冒雨涉水是很重要的，无论何时都要避免小腹受寒才能够保证月经的正常。

3、 含有铁和滋补性的食物对于缓解月经不调是很好的方法，补充足够的铁质才能避免发生缺铁性贫血。

4、 熬夜、过度劳累、生活不规律是导致月经不调的原因。生活有规律月经才可能恢复正常。

注意事项：

在平时生活中不要进食过多的冷饮，保持良好的心态，避免情绪过于激动。