月经不调怎样调节

概述

现在月经不调是一种常见的疾病了，月经不调也是困扰着很多人的问题，月经不调的治疗需要的不仅仅是药物，更多的是生活中的调节，能保持一种良好的治疗心态，才是治愈疾病的关键。下面，我们就来看看缓解月经不调的方法吧。

步骤/方法：

1、 调节月经不调的方法：平时生活中要坚决地戒烟，同时适量补充维生素C，降低吸烟对身体的伤害。

2、 生活中要经常锻炼身体，增强自身的免疫力也是很重要的。

3、 多吃些富含维生素C的食物，如橘子、橙子、猕猴桃等都是很好的水果。

4、 平时在日常操作电脑时，也要做好防护措施。不要长时间使用手机，避免手机的辐射。

注意事项：

在生活中避免大喜大悲，保持平和的生活态度，不要过于激动。