心理健康科

失眠的确是害处特别大，不仅容易加速衰老，降低身体免疫力，记忆力也会下降。失眠几乎成了现代人的通病，有些人偶尔失眠，有些人则长期失眠，长期失眠对我们的身心健康危害很大，要注意调养，下面让中医为我们介绍几款治疗失眠的食疗偏方。桂圆莲子汤。取桂圆、莲子各二两煮成汤，具有养心、宁神、健脾、补肾的功效，最适合于中老年人、长期失眠者服用。

孕期抑郁症就是指女性在怀孕期间而引起的一种疾病，很多女性在怀孕初期感觉是非常的奇妙跟幸福的，但是时间久了可能会引起某些事情的影响，而导致女性从心理上发生一定的变化的，孕期抑郁症也是女性在怀孕后很常见的一种情况，只不过是这种疾病也是有着轻重之分的，要是情况不严重的话不会给患者正常的生活带来一定的影响的，而要是情况严重的话会给孕妇带来一定的影响的。

失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。多为心理原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等，是一种常见病。表现为晚上睡不着、多梦，白天精力不足、注意力涣散，工作效力低下，且容易感到疲劳。多梦，睡不了或早醒等，是一种常见病。这样会导致新的一天工作效率低，精神状态差，头痛迷糊等不良影响。我喜欢用吃来解决这个令人懊恼的问题，下面就是我为大家提供的几个饮食，希望能帮助大家改善失眠问题。

失眠，可以说是人生最痛苦的事情之一，早劳累了一天以后，洗完澡，就希望可以躺在床上进入梦乡，但是现实是，你躺在床上，却怎么也睡不着，数羊没用，数水饺也没用，睁着眼睛一直到天亮，又要工作了。失眠的危害很大，不仅仅会影响平时的工作效率，而且长期的失眠会导致人的心理产生疾病，还可能会引发抑郁症，这个时候可以吃一些水果来缓解一下。

最近一到夜里就烦，因为又要睡觉睡不着了，也就是失眠啊！！！翻来覆去的即使白天工作很累，一躺到床上就睡意全无，翻来覆去的就是睡不着，越睡不着越喜欢瞎想，越瞎想更睡不着了。精神快要崩溃了。尝试过听歌疗法，放松呼吸法都没用。我不是不想睡啊，我只是睡不着。快来救救我脆弱的小神经吧，请问有没有什么可以快速解决失眠的方法啊。

抑郁质是一种比较常见的心理疾病，是躁狂抑郁症的一种表现形式，主要表现为经常性的情绪低落，思维比较缓慢，而且寡言少语，这些都是典型的抑郁症的症状，抑郁症不仅仅会给患者带去极大地痛苦，还会严重的影响的家人的生活，严重的抑郁症患者甚至会自杀，著名的演员张国荣就是死于抑郁症。抑郁症患者平时的时候饮食更加要注意。

丽一直是个性格比较内向的人，她不仅是我多年的同学，更是我多年的好友，现在进入了大学我们依然在一个宿舍。上半年的时候，她和从高中起交往到现在的男朋友分手了，那以后她的笑容就减少了好多，最近感觉她抑郁的不得了，经常的会半夜醒来就哭，白天也看不到她的笑容，在去医院看后，果然她是患了抑郁症。今天就和大家分享下抑郁症有哪些症状？

现代社会，竞争压力不断增大，人们除了要承受来自工作中的压力之外，还要承受来自于生活中和家庭的压力。所以我们会出现很多心理问题。现代社会最为常见的就是失眠。除了长时间的加班导致没有什么休息时间之外，就是工作压力太大，导致精神高度紧张。但是，失眠，并不意味是严重的心理疾病，只要学会在日常生活中自我治疗就可以缓解失眠。

可以说现在有很多部分的，孩子都患有一定程度上的抑郁症，可以说，现在很大部分的家庭都是独生子女，没有兄弟姐妹的陪伴，而且父母因为工作繁忙，平常休息的时候都不能好好的陪孩子玩耍，所以在一定程度上孩子都是一个人生活，长时间这样孩子就会产生一种心理阴影，而且不愿意说话，不愿意跟别人交流，平常看到人也害怕，慢慢就形成了抑郁症。

我们每一个人在这个世界上都是独一无二的，对于我们自己来说，我们是十分的特殊的，因为在我们的日常生活之中，我们会遇到很多的问题，对于更年期抑郁症是什么原因这些问题来说，我们所要做的就是去解决更年期抑郁症是什么原因这些问题，对于更年期抑郁症是什么原因这一个问题来说，那么，今天，就让我来给大家讲一讲更年期抑郁症是什么原因

对于现在的人们来说，他们生活的十分安逸，现在都过上了小康生活，人们的生活水平也在不断的提高，日子越过越好，但是，安逸的生活使我们的身体健康受到伤害，其中，吃番茄真的能防抑郁症吗就是这样的一个问题，对于吃番茄真的能防抑郁症吗这一个问题来说其实，我们可以去问一些相关的人，那么，今天，就让我来给大家讲一讲吃番茄真的能防抑郁症吗

在日常生活当中，失眠多梦是一种很正常的现象。因为随着现在生活压力的加大，我们不得不工作熬夜，加班就会导致内分泌失调，失眠多梦。如果情况严重的话，我们应该及时的去看医生寻找一些药物治疗，不然的话会导致其他严重的疾病。失眠的时候躺在床上翻来覆去的睡不着。很难受，非常影响我们的心情。希望下面分享的方法能够对你有所帮助。