女性长期月经不调怎么办

概述

月经不调是女性最怕的一件事情，一旦出现月经不调的现象对于女性来说是非常痛苦的，而导致月经不调的因素又有很多种，我之前有过此症状时医生给我的建议是：预防大于治疗，意思是说一定要预防为主，治疗为辅，所以女性朋友们，你们在日常生活中要做好月经不调的预防工作。 今天给大家分享女性出现月经不调该怎么办？

步骤/方法：

1、 平时饮食上要注意，辛辣和寒凉的食物要少吃或不吃

2、 注意防寒或防暑以及自身情绪，尽量放松自己

3、 多煮点糯米粥，用大枣进行行熬粥，根据自己口味放点红糖，一般是有效果的。

4、 月经不调可以服用中药进行治疗，主要理气和血，补血调经。对月经不调和小腹胀痛有很好的治疗作用。

注意事项：

注意卫生、防止感染 注意保暖、避免寒冷刺激 保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动 避免过劳，不宜吃生冷、酸辣、酒类等刺激性食物