易患肠胃炎如何是好？

概述

随着天气转热，食用生冷食品一不小心易患上肠胃炎，经常恶心呕吐外带腹痛腹泻、发热等。大便像水一样，颜色看上去深黄色偶尔带绿色，并且恶臭难闻，还会有腹部绞痛、发热、全身酸痛等多种症状。这病虽说防不胜防，但只要生活中多注意，还是可以避免的。 今天和朋友们分享下易患肠胃炎该怎么办。

步骤/方法：

1、 应该尽量卧床休息，并且口服葡萄糖、电解质液以补充体液的丢失。

2、 避免有害因素的侵袭：即戒烟、酒、浓茶、咖啡等。少吃辛辣及粗糙的食物，不暴饮暴食，少服对胃肠有刺激性的药物等。

3、 每顿不可过饱，不主张多餐，以免增加胃的负担。一般先进食比较清淡的流质、半流质，如米汤、粥、新鲜果汁，逐渐增加一些蛋白质食物，但忌油腻、油炸食品，并且在开始进食宜少量，等胃肠道功能恢复后，才开始正常饮食，并注意休息。

注意事项：

胃肠炎恢复期要特别注重节制饮食，饮食上宜吃些清素、软烂、温热的食物，避免过早地进食肥肉、油炸食品、生冷坚硬的食品以及多纤维食物，如芹菜、黄豆芽、韭菜、蒜苔等。恢复期后2～3天左右，即可按正常饮食进餐。