白内障应该吃什么

概述

老化，遗传，代谢异常等都可引起晶状体囊膜损伤，从而造成晶状体浑浊，进而形成白内障，白内障对老年人的危害是非常大的。有一些老人是不怎么喜欢吃药的，那么除了药物疗法之外，还有什么好的食物疗法呢？前段时间我的奶奶就这样，于是我就去咨询医生，后来在医生的介绍之下，我给奶奶在平常吃了一些东西，我的奶奶的白内障有了好转。现在我就报我的案例分享出来，希望对跟我有同样问题的人有所帮助。

步骤/方法：

1、 茶叶。茶叶具有抗氧化作用，白内障发生的原因之一就是由于体内产生了氧化反应所而导致的自由基作用于晶状体所致，所以经常给患者饮茶是可以在一定情况下抑制白内障病情的发展。

2、 富含维生素C的食物。我们在平时可以多吃富含维生素C的食物，如樱桃、番石榴、芥蓝菜花等。维生素C本身就具有防止白内障形成的功效——能减弱光线和氧气对晶状体的损害，从而可以防止白内障的发生和发展。所以我们在平时应该多吃

3、 富含锌和硒的食物。我们在平时应该多吃富含锌和硒的食物，如芦笋、蘑菇、谷物、鱼、虾等。因为会导致白内障的原因就是在晶状体中锌的含量减少，所以我们应该多吃富含锌的食物。而当机体内的硒含量不足时，就会导致晶状体中的谷胱甘肽氢化酶活性明显下降，所以我们应该多吃富含硒的食物。