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喝粥也可以来治疗便秘

健康分享者:vicky7885

更新时间:2013-04-26 15:30:02

概述

对于便秘大家都是不陌生的,但如果是小儿便秘,我们做家长的要怎么来帮助孩子改善这种情况呢?是不是比我们自己便秘还难受着急。所以,在平时的饮食中,我们一定要做到合理科学的来吃饭,不要让便秘找上我们。下面为大家提供几种粥,喝了后对于便秘的情况会有所缓解的。

步骤/方法:

1、 香蕉冰糖粥:取香蕉3条约300克,糯米100克,冰糖100克。将糯米淘洗净,香蕉去皮,切段,两者加适量水煮成稀粥,再加入冰糖化开,让孩子经常食用,可起到润便,补虚的作用。

2、 红薯粥:取红薯500克,大米200克,少量白糖。将红薯洗净切块,与大米一起置锅内,加适量水煮成稠状烂粥,加入白糖,早晚让小儿温热食用,因为冷后再吃易引起胃部泛酸。常吃可起到健脾益胃、通大便的作用。

3、 杏仁芝麻粥:将黑芝麻、杏仁、大米洗净,泡在水里,浸胀后捞出备用。 将三种原来偶一起放入碗内捣烂成糊,放入砂锅,加适量水煮开,然后用小火炖烂,加入冰糖,煮开即可。

注意事项:

此粥应趁热服用,凉食容易引起胃部泛酸。常吃可起到健脾益胃,通大便的作用。

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