女性痛经怎么办

概述

月经是每个女性朋友都有的，这也是正常生理表现，也是女人独特具备的，但是每个人不是都能顺顺利利度过那几天，有的朋友是谈经色变。为什么呢？痛经，它让很多女同胞是寝食难安。那该怎么办呢? 在此我与大家分享下痛经该怎么办

步骤/方法：

1、 平常痛经可以把家里的热水袋放在腹部上，在腹部垫上毛巾以免烫伤，热水袋来回的按摩腹部，这样可以减轻疼痛

2、 可以泡杯红糖水，或者姜汤喝喝可以让你更舒服些可以减缓疼痛，不宜吃生冷、酸辣多饮开水，保持大便通畅，减少盆腔充血

3、 家里洗手时要用热水，不要碰冷水，每天多吃点蔬菜水果如：荠菜、洋兰根、香菜、胡萝卜、橘子等等食物

4、 在每天睡觉前用热水 脚可以帮你 减缓疼痛，还有助于睡眠，保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动。不生气

注意事项：

注意卫生、防止感染，注意保暖、避免寒冷刺激